Largada: 7:59
Distância: 5 km
Tempo: 21:02 (oficial)
Pace Médio: 04:12 min/km
Link Garmin: http://connect.garmin.com/activity/109988409
Resultado Oficial: http://www.championchipbrasil.com.br/resultados.asp
Colocação: 57 de 609 no Geral e 11 de 92 na categoria 30/34 anos
Essa era uma corrida que não estava prevista, mas sabendo que era gratuita, era a chance de participar e com isso me sentir "pressionado" a treinar e manter o foco, pois depois das maratonas, é inevitável dar uma relaxada.
Combinei com o Xará Vilhena de irmos juntos, antes das 7:30h já estavámos no Shopping Colinas e já fomos pegar o kit, já que havia a possibilidade de pegar o kit no dia. Pegamos o número de peito + chip, tudo perfeito, mas esquecemos da camiseta, que segundo nos disseram só foi entregue no sábado, bom, sem problemas, mas fica o registro.
A idéia era correr forte, mesmo sem saber se iria aguentar, pois a sequência de treinos não é das melhores. Fiz um rápido aquecimento e 1 minuto antes das 8hs foi dada a largada.
Combinei com o Xará Vilhena de irmos juntos, antes das 7:30h já estavámos no Shopping Colinas e já fomos pegar o kit, já que havia a possibilidade de pegar o kit no dia. Pegamos o número de peito + chip, tudo perfeito, mas esquecemos da camiseta, que segundo nos disseram só foi entregue no sábado, bom, sem problemas, mas fica o registro.
A idéia era correr forte, mesmo sem saber se iria aguentar, pois a sequência de treinos não é das melhores. Fiz um rápido aquecimento e 1 minuto antes das 8hs foi dada a largada.
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| Largada. Foto: Tania |
Forcei no começo para ganhar espaço e deu certo, antes do final do km1 já estava sem "trânsito". Fechei a primeira parcial em 04:05, impossível manter nos demais kms, mas pensei: "vamos assim até quando der, são só 5km", deu por uns 100 metros, onde diminuí um pouco.
Por volta do km3,5 senti que estava no limite, coração e estômago estavam na garganta. Tive que diminuir um pouco, fechando com 04:22.
Ao passar pela Original Veículos, faltava muito pouco e onde os coelhos falam mais alto. Ali eu estava (muito bem) acompanhado pelos atletas Gerson Narezzi, Zebra, Seneval e Cesinha Moraes, sendo os dois primeiros inscritos para os 10km do Circuito Delta (ah bom.... só assim).
Na curvinha para chegar ao shopping, pé em baixo, mas não consegui o sprint, já estava no meu limite e também não sou raçudo igual o Michel.
Bom, fechei com 21:02, meu RMP!!! Meu melhor tempo era até então um "test run" feito na pista da CTI em 21:04: http://connect.garmin.com/activity/82206652 na época, quase no pico de treinamento para a maratona de SP.
Agora é tentar manter a motivação em treinar de forma contínua. Algumas atitudes já foram tomadas, voltar a correr pela manhã para "ganhar" o dia e evitar os imprevistos da noite, quando após o trabalho surgem outros compromissos. Outra atitude foi tentar melhorar o tempo nos 10km no circuito Delta, etapa Kenia, em outubro. Vamos ver.
A organização, apesar do episódio da camiseta, foi excelente. Numa corrida gratuita, nosso grau de exigência diminui, mas neste caso, foi tudo tranquilo.
Por volta do km3,5 senti que estava no limite, coração e estômago estavam na garganta. Tive que diminuir um pouco, fechando com 04:22.
Ao passar pela Original Veículos, faltava muito pouco e onde os coelhos falam mais alto. Ali eu estava (muito bem) acompanhado pelos atletas Gerson Narezzi, Zebra, Seneval e Cesinha Moraes, sendo os dois primeiros inscritos para os 10km do Circuito Delta (ah bom.... só assim).
Na curvinha para chegar ao shopping, pé em baixo, mas não consegui o sprint, já estava no meu limite e também não sou raçudo igual o Michel.
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| Chegada. Eu branco.. :o) |
Bom, fechei com 21:02, meu RMP!!! Meu melhor tempo era até então um "test run" feito na pista da CTI em 21:04: http://connect.garmin.com/activity/82206652 na época, quase no pico de treinamento para a maratona de SP.
Agora é tentar manter a motivação em treinar de forma contínua. Algumas atitudes já foram tomadas, voltar a correr pela manhã para "ganhar" o dia e evitar os imprevistos da noite, quando após o trabalho surgem outros compromissos. Outra atitude foi tentar melhorar o tempo nos 10km no circuito Delta, etapa Kenia, em outubro. Vamos ver.
A organização, apesar do episódio da camiseta, foi excelente. Numa corrida gratuita, nosso grau de exigência diminui, mas neste caso, foi tudo tranquilo.
